23日で通勤定期が切れてICOCAに¥10,000チャージしました。定期は1か月¥12,000くらいだったけどこれでどのくらい持つのか試してみます。
JRは数年前に回数券も昼得も無くなったから今はどうなんだろうと調べました。
「リピートポイント」
・同じ料金区間に1か月で10回以上乗ると11回目がポイントで還元、つまり10回分の料金で11回乗れる
・11回目以降は料金の10％が還元
・以前の回数券と違って同じ料金なら異なる区間でもOK（三宮と元町なら同じ料金）
・1か月とは1日から月末まで
月に5回は梅田へ行くだろうから¥460分は還元されるのかなぁ、期待したほどではないけどもらえるものはもらわなくては。誰かが言ってました「知らないと損をすることが多い」と

券売機で「ポイントチャージ」を初めて押して見たら（今まで現金チャージしか押したことなかった）180ポイント貯まってました。その時はJR関連施設でWESPO登録しているのでその分が紐付いているのかと思ったけど後でWESPOを見たらポイントの残高は別の数字でした。じゃあ券売機で見たICOCAの180ポイントってなんで貯まったポイントなのか？「WESPO」とTVでよく聞く「WESTER」の違いも良くわからないので今日もう一度JRで確認してみます。

リハビリは理学療法士さんがとにかく良くて近くなら週一通いたいくらいだから遠くても今後も月一は通う予定です。この分は10回にはならないけど実費しかたない。
昨日は股関節・膝ともましな日だったけどリハビリすると嘘！というくらい痛い、やっぱり自分では気が付かない、できないところが傷んでいるんだなあと思いました。言われるストレッチを追加していくと1時間近くかかりますが仕事辞めてできた時間はこういうことにこそ使いたいです。その間脳内思考や録画みたりできるわけだし。

昨日は午前中はゆっくり家で過ごしました。
したこと
・冷凍庫の中の整理：中身を全部出してシャワーで洗って急いで中身をメモしつつ戻しました。2つあった食材は１つは冷蔵に移して近いうちに使います（鶏むね・お好み焼・ハンバーグ等）誰かが「冷凍したら半永久に持つような気がする」言っていたけど確かに。一人暮らしだと冷蔵庫はスカスカ・冷凍庫はパンパンな状態が多いです
・納戸の片づけ：1LDKで広めの納戸が付いています、LDを広く使えるのはこの納戸のおかげ　プラケースも移動して掃除機とモップをかけました。
同時にルンバも起動します。一緒に掃除してる人がいるみたいです

用があって三宮まで電車で行って帰りは徒歩、元町商店街を久しぶりに端から端まで歩き。
前回歩いてからまた２軒ほど八百屋が増えていました。店員は中国系が多いのかな。
最初の店でりんごと菊名：Edy払い
次の店で人参とパクチー：paypay払い
３つ目の店で人参とさんちゅ：現金払い
ついでにカルディでドライいちぢく：カルディアプリ払い
見事に支払い方法が違う（笑）一番便利なのはEdyです、スマホも開かずタッチするだけ。けど電子マネーpaypayしか使えない店が多いです。スタバやカルディはチャージしたアプリ払い、ポイントが付くし以前のようにカードがかさばらないのでいいです。クレジットカードはよほど高額でないと使わなくなりました。不正利用が怖いので必ず月に一度は利用明細確認しています。

元町商店街中ほどに「MOTOMACHI COFFEE ROASTERY」がプレオープンしてました。
オープンテラス席もあっていい感じ、本オープンしたら行ってみたいです。

どこへも出かけないと書きながらも予約本が引き取り期限だったので図書館へ行きました。他の場所は雨が降りそうでも自転車で行くけど万が一本が濡れたらいけないので予報に雨マークがあれば歩いて行きます（車は持っていないので）

予約していたのは「契り橋」、全巻読んだ「あきない世傳 金と銀」の番外編。あの惣次が！下巻もあるそうなのでぜひ読みたいです。

図書館からの帰り路、桜の次はつつじが美しい季節になり心躍ります

昨日ふと気が付いたことがあります。23日で通勤定期が切れてこれからはどこへ行くにも実費（定期もお金はかかってるけど会社から支給されていたので）、そしたら急に神戸から梅田へ出かけるのが億劫に感じました。在職中は仕事で行くのはタスクだからかラジオ英会話聞いたりスマホ見てたら所要時間は気にならなかったのに急にお金だけでなく時間がもったいなく感じられるようになりました。仕事辞めて時間はできたのに自分でも不思議です。

それでその点からも神戸のダンス教室に通うメリットを考えるようになりました。
辞める前は職場近くで神戸から来てる先生の団体レッスン受けていました（在職中は神戸のレッスンは時間が合わなかったので行けなかった）これを比較してみると、、、男性講師は同じ人でレッスン時間は50分
・梅田で受けた場合：教室までの所要時間（駅での待ち時間も含め）平均往復2時間半・往復￥920・男性講師1人・レッスン代￥1500
・神戸で受けた場合：教室までの所要時間約40分（往路は電車、帰りは徒歩）・片道￥140・男女カップルの先生・レッスン代￥2200（5月から￥2500）
どう考えても神戸で受ける方が良いのです。時間・コストそして何より女性講師のお手本が見られること、加えて教室から大好きな六甲が見える！デメリットと言えばダンスでしか会えない他の生徒さんと会えなくなることですがこれは梅田に用があるときなるべくレッスンの曜日にして行けば良いかなと。

さてロキソニンについて
若い時から片頭痛がひどくてずっとバファリンのお世話になっていました。コロナ禍の時にノーシン（アセトアミノフェン）に変えましたが、股関節を傷めた頃ロキソニンを処方されて山へ行くときやダンスレッスンが長い時は服用しています。けど股関節についてはおまじない的に飲んでて効果はさほど実感できなかったのだけど発熱や他の痛みには劇的に効きます。昨年親知らず抜歯後実感しました。今回もロキソニン飲んでたら昼間は治ったかのようでしたが今朝起きたら（夜はなるべく飲まないので）喉がまだ痛いのです。こんなに効くのはありがたいけど逆の意味で怖いわけで使い方は気を付けていこうと思いました。